饭馆的凉拌紫甘兰为啥好吃?脆甜爽口,只因这一步,在家里就能做

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紫甘蓝在我的印象中,一直在蔬菜沙拉里边呈现,今日试了一下凉拌,没想到滋味这么好吃,几饭店的凉拌紫甘兰为啥好吃?脆甜爽口,只因这一步,在家里就能做乎吃不出生菜味,食材标签6简略,做起来也很简单,养分甘旨,好吃美观便是它了。

它的养分成标签4份很高,典型的深色蔬菜标签19代标签13表,里边含有花青素,假如你饭店的凉拌紫甘兰为啥好吃?脆甜爽口,只因这一步,在家里就能做正在瘦身,无妨试一试,还能够防备心血管等标签22疾病,特别是生吃,能够保存更好标签11的养分成份,饭店的凉拌紫甘兰为啥好吃?脆甜爽口,只因这一步,在家里就能做养分开胃,越吃越年青。


下面是具体做法,参阅一下

1、预备食材,紫甘蓝一个、青红椒各一个、香菜标签19适量、小标签2米辣一个、蒜小葱适量。

2、紫甘蓝清洗洁净,切成细丝,参加半勺盐、适量白醋,用手抓匀。

3、盖一层保鲜膜,腌制20分钟,逼出里边的水份,然后用温水冲刷一遍,控干水分。

4、参加青红椒丝、小葱、小米辣、蒜饭店的凉拌紫甘兰为啥好吃?脆甜爽口,只因这一步,在家里就能做末。

5、依照个人口标签9味参加盐、白糖、陈醋、香油、生抽,搅饭店的凉拌紫甘兰为啥好吃?脆甜爽口,只因这一步,在家里就能做拌标签26均匀。

6、参加香菜,调拌均匀,开吃。

小贴士

白糖增加少数就能够,紫甘蓝自带甜味,最终参加标签1香菜,合作紫甘蓝的脆爽,十分开胃,下酒又下饭,假如您家里有花生碎,也能够适量增加一些,滋味饭店的凉拌紫甘兰为啥好吃?脆甜爽口,只因这一步,在家里就能做更好,凉菜甘旨佳品。

腌制一瞬间,能够逼出紫甘蓝的水份,饭店的凉拌紫甘兰为啥好吃?脆甜爽口,只因这一步,在家里就能做口感更脆标签9,冲刷的时分,双手挤一下即可。

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